Paleo diéta | MDieta.sk
Domov | Paleo diéta

Paleo diéta

Výživový poradca

Image CAPTCHA

Paleo diéta vychádza z prapôvodného spôsobu stravovania. Jej  základ tvorí predpoklad, že naši predkovia sa živili predovšetkým lovom zvierat a zberom plodín a rovnako aj náš organizmus je nastavený na takýto typ stravovania.

Paleo diéta má jednoduchý vzorec: 50 - 60 % vašej stravy by mali tvoriť tuky, 20 - 25 % bielkoviny a zvyšok sacharidy. Zaujímavosťou tejto diéty je, že váš príjem sa skladá prevažne z tukov, pričom väčšina diét tuky striktne obmedzuje.

Z tukov sa odporúča konzumovať: mäso - hovädzie a bravčové, bravčová masť, orechy, živočíšne a rastlinné tuky (nie rafinované) - olivový a kokosový olej, vajíčka, vysokotučné syry. V rámci sacharidov sú povolené najmä sacharidy pochádzajúce z ovocia - jablká, hrišky, slivky, bobuľové ovocie.

Pri paleodiéte je zakázaná konzumácia obilnín, cukru, slnečnicového a repkového oleja, mlieka a mäkkých syrov. 

  • ak sa naozaj chcete stravovať podľa zásad paleodiéty, bude to rozhodne nákladné. Mäso či výrobky z domáceho prostredia sú u nás stále drahšie ako potraviny z veľkých reŤazcov.
  • prehnane vysoký príjem tukov môže spôsobiť problémy s hladinou cholesterolu v krvi
  • obmedzenia, ktoré táto strava so sebou nesie, vaše telo ochudobní o dôležité minerály a vitamíny
  • nemusíte počítať kalórie
  • nemusíte sa vzdávať tukov, s čím má mnoho ľudí problém
  • v paleodiéte sa kladie dôraz na konzumáciu potravín z domáceho prostredia, ktoré sú zdraviu prospešnejšie (domáce vajíčka, syry, mäso)

Najpredávanejšie produkty

o produkte
o produkte
o produkte
 

Poštovné zdarma nad 66 €

V prípade objednávky nad 66 € neplatíte žiadne poštovné. Tovar vám doručíme kamkoľvek, v akomkoľvek množstve.

 

Online podpora

Sme tu pre vás aby sme vám poradili, každý pracovný deň od 8:00 do 16:00! Neváhajte nás kontaktovať!

 

Bezpečné platby

Platba prostredníctvom nášho eshopu je zabezpečená a vaše údaje sú chránené.

 

Doručenie najneskôr do 3 dní

Pri objednávke produktov garantujeme doručenie do troch pracovných dní od zadania objednávky!