Blog

90 dňová diéta do Vianoc

O 90 dňovej diéte sme už písali v jednom z našich predchádzajúcich blogov. Teraz sa n...

Čím sladiť počas diéty?

Snažíte sa chudnúť no ovláda vás neodolateľná chuť na sladkosti? Väčšina ľudí, ktorí začnú s ke...

Pohyb v ketodiéte – energia, zdravie a harmónia

Ketogénnu stravu poznáme pre jej nízky príjem sacharidov a vysoký príjem tukov, ktorý pomáha te...

Spôsoby úpravy zeleniny počas ketodiéty

Ketogénna strava je zameraná na nízky príjem sacharidov a vysoký príjem bielkovín, to znamená, ...

Udržanie hmotnosti po ukončení ketodiéty

Absolvovaná a ukončená redukčná ketodiéta – bielkovinová diéta s dobrým výsledkom je úspec...

Stravovanie v ketodiéte počas dovolenky

Plánovanie dovolenky je vzrušujúcim a očakávaným časom, no môže byť výzvou, ak dodržiavate ketogénnu...

Cestoviny s cuketou.

Rýchlo a jednoducho si pripravíte cestoviny s cuketou. Je to ideálna večera či obed. Ako na to?...

Čo na večeru pri diéte?

Otázka „Čo pripraviť na večeru?“ vám môže mnohokrát spôsobiť vrásky na čele. Každodenné rozmýšľanie ...

Bielkovinová diéta za rozumné ceny

Ako sa udržiavať vo forme, schudnúť prebytočné kilá a neminúť na to celú výplatu? V dneš...

Ako rýchlo schudnúť?

Len málokto  z nás nemusel nikdy riešiť otázku svojej postavy a hmotnosti. Zvlášť v&n...

Bielkovinová diéta, s ktorou schudnete a späť nepriberiete!

Ocitli ste sa v situácii, kedy vás trápia kilá navyše, už ste vyskúšali naozaj všetko a aj po úspešn...

90 dňová diéta alebo ako schudnúť za 90 dní bez jojo efektu

Znie to nereálne? Ak ste človek, ktorý potrebuje zredukovať svoju hmotnosť radikálne - s nami to je ...

2 týždne, ktoré vám zmenia život / 2 týždne ako štart k lepšiemu životnému štýlu

Nevadí, že leto skončilo. Práve v lete je pre nás najťažšie pustiť sa do diéty, respektíve si svoju ...

Analýza InBody 230

Podrobnú a s vysokou presnosťou vykonávanú analýzu zloženia tela ponúka profesionálny diag...

Dáte si zmrzlinu?

Leto je pred dverami, teplé a slnečné dni nás lákajú tráviť čo najviac času vonku. Po predchádz...

Zdravie po štyridsiatke

Naše telo prirodzene prechádza rôznymi obdobiami a zhruba vo veku 40 rokov nastáva určité spoma...

Veľké zníženie cien

Február na našom e-shope prináša veľké zníženie cien. Aby bolo chudnutie pre Vás ešte dostupnejšie a...

Životný štýl ako prevencia

Na zdravie človeka má podstatný vplyv jeho genetické predurčenie, rovnako ako aj životný štýl. Názo...

Novoročné predsavzatia

Každoročne býva prelom rokov pre mnohých z nás príležitosťou na bilancovanie toho, čo sa nám po...

I.Kéryová z MDiety: naši klienti si na Vianoce darovali nový začiatok

Vianoce sú pre väčšinu z nás časom hojnosti a tak v tomto období jedlom rozhodne neše...

Vyskúšali sme: ako vyzerá jeden deň s našim jedálničkom?

dy keď sa klientov pýtame, čo je podľa nich najťažšie na diétach, odpovede sú väčšinou podobné. Na d...

Využite zľavový kód na produkty MDieta

Milí priatelia! aj tento rok sme si pre vás pripravili skvelé zľavy na naše produkty, ktoré vám...

Poradkyňa pre výživu: klientov učíme nové stravovacie návyky

Výživová poradkyňa Jolana Jackuliaková pôsobí v tíme MDieta od roku 2014. V dnešnom rozhovore s...

Chudnutie v pároch: kto z vás to bude mať jednoduchšie?

Snažíte sa zo všetkých síl zhodiť kilá a ručička na váhe klesá veľmi pomaly, zatiaľ čo váš muž/...

Jeseň praje chudnutiu! Prečo to tak je?

Mnohokrát dostávame od našich klientov otázku – ktoré obdobie je na chudnutie najideálnejšie? Väčšin...

Huby: výborný pomocník pri chudnutí

Dobrá správa pre všetkých fanúšikov hríbov – hubárska sezóna je opäť tu. Či už držíte diétu, alebo s...

Súťaž o premenu s MDIETOU

Zbavte sa kíl navyše a naštartujte svoju jesennú premenu s MDietou.Zapojte sa do súťaže a&...

Pociťujete neustály hlad? Toto môžu byť jeho príčiny

Niekedy nám pri snahe schudnúť bráni tá najjednoduchšia vec – hlad. Ak sa vám zdá, že pocit hladu ne...

Tip na letný piknik bez výčitiek: čo zbaliť do košíka?

Počas letných mesiacov na nás číhajú pokušenia z každej strany. Posedenie s priateľmi pri ...

4 tipy ako nepribrať na dovolenke

Tešíte sa celý rok, ako si na dovolenke oddýchnete a vychutnáte si všetko dobré čo all inclusiv...

Prečo nechudnem? 5 najčastejších dôvodov

Bojujete s kilami navyše a pri akomkoľvek pokuse o dosiahnutie vysnívanej postavy sa ...

Ako si dopriať zmrzlinu aj počas diéty? + tipy na jednoduché recepty

Neviete si predstaviť leto bez chutnej mrazenej pochúťky? Pripravte si ju doma bez zbytočného cukru ...

7 najlepších diétnych príloh, ktoré nie sú šalát

Snažíte sa obmedziť sacharidy, no neviete si predstaviť, čo by ste si mohli dať na tanier k chu...

Kupujete diétne potraviny? Pozor na tieto označenia

Chceli by ste schudnúť a začali ste zmenou jedálnička? Označenia na potravinách sú niekedy láka...

Porovnanie: ktorá múka ublíži vašej postave najmenej?

Radi by ste si udržali optimálnu hmotnosť, no neviete si svoj život predstaviť bez pečiva? V dn...

Čo sa stane s vaším telom, ak prestanete jesť cukor?

Sladkosti patria od nepamäti k našim najväčším nerestiam. Čokoláda, keksík či chutný dezert nám...

Príbeh našej klientky: ako som chudla s MDietou

Rozhodla som sa podeliť s vami o svoju skúsenosť s bielkovinovou diétou, pretože vyriešila veľa moji...

Klientka Zuzana: MDieta ma príjemne prekvapila

Jednou z našich klientiek je aj pani Zuzana, ktorá k nám najprv prišla len na diagnostiku ...

Neviete, ako začať diétu? Pomôže vám telesná diagnostika.

Rozhodli ste sa, že zhodíte pár kíl, no neviete ako začať? Každý klient MDieta pred nastavením reduk...

Porovnávali sme: sladkosti z obchodu a sladkosti MDieta

Tyčinky a iné sladké produkty z našej ponuky patria všeobecne k najobľúbenejším potravinám z nášho e...

Ružičkový zázrak

Ružičkový kel mnohí z nás považujú za kontroverznú zeleninu. Buď si na ňom s radosťou pochutnáte, al...

5 tipov pre chudnutie po 50ke

Rozhodli ste sa, že zhodíte pár kíl, no máte strach, že kvôli pribúdajúcim rokom to pôjde o niečo ťa...

Je TOFU vhodné pre vašu diétu?

O tofu ako náhrade syrov či dokonca niekedy klasických mäsových pokrmov ste už určite počuli. Obsahu...

4 najväčšie klamstvá o diétach

Zákaz jedenia po šiestej či vylúčenie sacharidov z jedálnička – aj to patrí k zaručeným di...

Čo na večeru počas diéty?

Mnohokrát sa počas diéty zdržíme akéhokoľvek maškrtenia počas dňa. Myšlienky sa nám upínajú k p...

Patríte k emocionálnym jedákom?

vyknete siahnuť po jedle alebo maškrtách v situáciách, kedy sa u vás dostávajú na povrch e...

Vianočné čokoládovo – čučoriedkové truffle

Vyskúšajte tieto výrobné čokoládové guľôčky bez pridaného cukru. Jednoduché, rýchle a len z&nbs...

Výborné mandľovo škoricové hviezdičky

Radi spolu s deťmi vykrajujete vianočné koláčiky? Tento recept na mandľové hviezdičky poteší ni...

Ako počas Vianoc nepribrať?

Už čochvíľa nás čakajú sviatky hojnosti, kedy si všetci doprajeme viac, ako sme počas roka zvyknutí....

Zdravé vianočné medovníčky

Zbožňujete pečenie, zdobenie a najmä jedenie vianočných perníčkov? Vyskúšajte našu zdravú variá...

Navštívte nás v nových priestoroch MDieta!

Milí klienti, Radi vás privítame v našich nových priestoroch vo Zvolene na nám. SNP 37 ( v&nbs...

Pravda o alkohole a chudnutí

Určite ste sa počas svojej diéty stretli s radami odborníkov, že počas redukčného programu by s...

Rozhovor s Milanom: dnes začína moja premena s MDiétou

Zaujíma vás ako sa chudne s MDietou? V týchto dňoch začal s bielkovinovou diétou chud...

4 dôvody, prečo stále priberáte

Niekto môže neustále jesť a nepriberie ani kilo a vy máte pocit, že ručička na váhe stúpne...

Vanilkový dezert s pomarančovou kôrou

Recept na prípravu Vanilkového proteínového dezertu vhodného pri redukcii hmotnosti počas diéty. Rec...

Čo na desiatu a olovrant počas diéty

Desiatovanie počas redukčného programu určite odporúčame. Na jednej strane neprídete na obed úplne v...

Čo robiť, ak sa zastavilo vaše chudnutie?

Ak ste už niekedy v živote držali diétu, možno ste tiež došli do bodu, kedy tie posledné kilá n...

Bojuje vaše dieťa s nadváhou?

Čoraz častejšie sa stretávame s nadváhou nielen u dospelých, ale tiež u detí. Či už z...

Jednoduchý návod, ako zhodiť „dovolenkové“ kilá

Ak ste sa aj vy vrátili tento rok z dovolenky o niečo ťažší, nezúfajte. Prečítajte si niek...

Tekvicový Krém

Recept na prípravu tekvicového krému vhodného pri redukcii hmotnosti počas diéty. Recept je vhodný p...

Viete správne čítať potravinové etikety?

Či už ste zahájili boj s kilami navyše, alebo ste sa jednoducho rozhodli, že sa dáte na zdravý ...

Kurací šalát s pečenou tekvicou

Ľahký kurací šalát, ktorý vám výborne pochutí počas letných horúčav ale aj v chladnejších mesiacoch....

Čakankovo - feniklový chlebík

Pre všetkých milovníkov pečiva! Ingrediencie: Čakanka (50g) Fenikel (50g) soľ olivový olej ...

3 jednoduché triky pre zdravé raňajky

Chceli by ste sa zdravšie stravovať, zhodiť prebytočné kilá, no aj vďaka množstvu informácií sa začí...

7 jedinečných výhod bielkovinovej diéty

Aj keď je väčšinou naším cieľom pri diéte zníženie hmotnosti, bielkovinová diéta so sebou nesie mnoh...

Plnený kelový list s omeletou a hubami

Rýchla večera z našich proteínových omeliet Ingrediencie: kelový list (1ks) šampiňóny (100g) ...

Ktorá zelenina je pri diéte vhodná?

Zelenina tvorí veľmi dôležitú súčasť zdravej diéty. Najmä pri bielkovinovej diéte MDieta jej konzumá...

Ako si udržať hmotnosť počas leta?

Chcete na letnej dovolenke vyzerať čo najlepšie, no zároveň neviete odolať pokušeniam, ktoré so sebo...

Ako schudnúť z brucha? 2. časť

Začali ste so zdravším stravovaním s cieľom zhodiť kilá navyše a rozmýšľate, aké cviky zvo...

Ako schudnúť z brucha? 1. časť

Ako schudnúť z brucha? Mnohí z nás si pri chudnutí želajú upraviť vzhľad konkrétnej čas...

Prečo začať s chudnutím už dnes?

Rozmýšľate o tom, že zhodíte pár kíl navyše, no neviete sa nijak „nakopnúť“? Dnes vám prinášame...

3 športy, s ktorými sa chudne najľahšie

Snažíte sa zmeniť stravovacie návyky a popri novom životnom štýle zaradiť do svojho harmonogram...

Pozor na cukry v ovocí

Zázračné ovocie Snáď žiadny iný druh potraviny nenesie so sebou toľko pozitív ako práve ovocie. Okr...

Jarný šalát s grilovanou špargľou

Ľahký zelený šalát s grilovanou špargľou si jednoducho zamilujete Ingrediencie: Zmes zelených ...

Celozrnný chlebík s avokádovou nátierkou

Avokádo je bohatým zdrojom vlákniny, znižuje hladinu cholesterolu a obsahuje nenasýtené mastné ...

Polievka hokkaido

Chutná polievka z obľúbenej oranžovej tekvičky bez tukov navyše. Ingrediencie: 1 menšia t...

Plnené šampiňóny portobello

Poznáte šampiňóny portobello? Títo veľkí bratia klasických šampiňónov sú vďaka svojim väčším klobúči...

Zapečený karfiol s bylinkovou omeletou

Výborná omeleta vhodná aj pre vegetariánov. Omelety môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej chuti...

Cestoviny s feniklom a brokolicou

Výborné cestoviny vhodné pre prvú fázu diéty s povolenou zeleninou Ingrediencie: proteínové ce...

Zapečená tekvica s feniklom a stredomorskou omeletou

Výborná zapečená tekvica, obľúbená ako večera. Tekvicu môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej ch...

Zapečený stopkový zeler s hubovou omeletou

Výborná omeleta vhodná aj pre vegetariánov. Omelety môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej chuti...

Šalátovo čakanková polievka

Chutná zeleninová polievka, ktorá vás výborne zasýti Ingrediencie: Červená a biela čakanka (10...

Fazuľkový šalát

Svieži šalát vhodný ako príloha k chudému mäsku Ingrediencie: 300 g fazuľkových strukov 150 g...

Čakankovo- rukolový šalát

Svieži jarný zelený šalát Ingrediencie: 100 g čakanky 100 g rukoly 20 g žeruchy 50 g reďkov...

Špargľa na polníčkovom šaláte

Chutný svieži šalát s varenou špargľou Ingrediencie: 200 g špargle, 300 g polníček 30 g...

Bylinková omeleta s hlivou

Výborná hlivová omeleta  Ingrediencie: Bylinková omeleta MDieta Hliva ústricovitá (100 g...

Plnený kelový list so slaninkovou omeletou

Výborné proteínové raňajky, ktoré s chuťou odštartujú váš deň. Všetky omelety môžeme dochutiť bylink...

Treska s jarným šalátom

Treska s jarným šalátom Ingrediencie: Treska s jarným šalátom 100 g tresky 1 PL olivové...

Reďkovkovo žeruchový krém

Recept je vhodný pre bielkovinovú ketogénnu diétu MDieta, Keto, Paleo a Dukanovu diétu. Ingredien...

5 najčastejších chýb pri diétach

Skúsili ste už mnoho diét, no máte pocit, že ani jedna z nich nefungovala? Možno ste sa dopusti...